病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
病程已经2年，之前治疗过，没治愈就停药了。之后白带一直淡黄色，无异味，自己觉得应该问题不大就没复查。半年前因为白带颜色变深，有去医院，因为没有性生活（这病应该是那回酒店盆浴染上的..），医生检查过外阴，没有化验，直接给了妇炎净胶囊，2盆洗液外洗。但是白带还是偏黄，因为后面就在国外，也没复查,反正就是觉得没治愈，顶多症状减轻。中间有过摩擦阴蒂自慰,我没有直接接触阴道--！自慰后白带淡黄色出现一点血丝，之后啥就没有了。然后就最近两个月，上次月经之前1-2天，白带粉色，生理期过后白带又是淡黄色，无任何明显异味，偶有瘙痒。然后今天也出现粉色，生理期按规律是这几天。。我很担心问题是不是很严重了。另外我这两次月经前都是压力很大，每天1点才能睡，吃饭也很简单。我之前有过营养跟不上，月经延后很多天...我想知道有没什么简单的食疗能缓解症状，由于在国外，很多东西买不到，最好是一些常用物品和非处方药。另外我这种情况是不是很严重了？？！会不会多种炎症并存，很难治疗？(因为是处女，我自己**过，很多治疗方法都用不上啊)
曾经治疗情况和效果：
2年前白带检查 清洁度3， 没有确定致病菌。B超显示轻微盆腔积液。 治疗方法，点滴甲硝锉，物理理疗，盆炎净胶囊，医生用高锰酸钾稀释液拿输液管给我冲洗过两次。 后来药吃完我还自己买了甲硝锉吃.... 之后白带一直是淡黄色。
想得到怎样的帮助：
如何防止加深病情? 有什么简单的办法能奏效？
