2014年5月21号凌晨12点我由于车祸导致左股骨干粉碎性骨

2014年5月21号凌晨12点我由于车祸导致左股骨干粉碎性骨折与左胫骨近端粉碎性骨折，当晚送到医院治疗左腿很肿一直等消肿等到2014年6月5号才进行左胫骨近端粉碎性骨折切开复位钢板螺钉内复位术+左股骨干骨折切开复位髓内钉固定术，到目前为止我一直是躺在床上活动，于下星期二也就是2014年7月7号去医院复诊。可是出院回到家中也有大半个月了，我左腿始终还是不能像右腿一样正常弯曲，并且我家里帮我买了拐杖回家来要我试着下床衬着拐杖做康复训练，但是出院时医院嘱咐过最好是三个月内不要下床让左腿受力负重，我现在还是有点担心因为我今天我今天在床边试着用拐杖衬起人站了一会，感觉很痛而且有心无力。我该怎么办？我还很年轻刚满的21岁。我的左腿今后会不会留遗憾阿。我到底该如何正确进行康复训练？请各位医生指点，下图有我术前术后的x光片。