性别:男
年龄:55
问题分析:您好,骨质疏松系骨组织数量减少, 是缺钙导致的,因此要多吃一些钙含量高的食物 1.坚持每天户外散步或适当的体育锻炼。 2.注意合理膳食,多食用含钙高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、坚果,绿叶蔬菜等。