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六月坐月子可以吃什么菜
性别:女
年龄:26岁
六月坐月子可以吃什么菜毛豆能吃吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈月琴
副主任医师
妇产科
极速问诊
二级甲等
大同煤矿集团公司三医院
问题分析:
可以吃的,坐月子期间一定要注意休息,不要吃辛辣刺激性的和太凉的食物,适当做些运动
,要多喝鲫鱼汤和猪蹄汤来促进乳汁的分泌,饮食要营养均衡。
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在备孕期间,女性需要把自己的身体状态调整的比较好。首先需要服用钙片,同时需要吃叶酸预防胎儿神经管畸形。在这种阶段还可以适当的服用一些维生素e和胎盘片加强子宫内膜的营养。在饮食上尽量吃的清淡一点,营养丰富一点,多吃一些高蛋白的饮食比如瘦肉,鸡蛋鱼牛奶之类的,在用药方面也要特别慎重,尽量避免使用孕期禁用的药物。
孕妇可以吃什么菜
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孕妇可以吃以下几类:建议吃清淡、易消化饮食,适当吃一些时令水果、蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋类。孕三~七个月妊娠反应已过,而宝宝处于生长发育阶段。这个时间段适当增加一些含钙、含铁的饮食,尽量每天一斤牛奶。孕八个月以后,宝宝生长发育的比较快,这个阶段尽量不要吃太多含热量高的甜食。总之孕妇的饮食要注意新鲜、卫生、多样化。
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在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西,比如粥、面条、鸡蛋糕,慢慢的向平时的生活方式转变,多吃一些热水和汤汤水水,多给孩子吸奶,促进奶水的排泄。坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品,可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜,促进大便。此外,在坐月子的时候要适当下床活动,以利于子宫的收缩,同时要注意做好提肛运动,防止子宫脱垂。
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想回奶目前简单、有效、安全的方法就是喝生麦芽水,黄花菜,是可以促进乳汁的分泌的。当然,如果每餐只是简单地吃一些蔬菜,同时减少蛋白质的摄入,这样也是可以减少乳汁的分泌的。但是不能单纯的只是通过吃蔬菜来回奶,这样才能达到回奶的效果。
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女性在坐月子期间,首先不要吃辛辣刺激性生冷的食物。也不要吃螃蟹,生蚝等寒性大的食物。可以多吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜。比如常见的水果有苹果,香蕉,猕猴桃,山楂,柚子,桂圆等。都是可以的。只要不吃冰箱刚拿出来的生冷水果就可以了。
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一般情况下,剖腹产坐月子可以吃清淡、易消化、促进奶水分泌的菜。具体情况分析如下:在剖腹产后一星期,最好是多喝一些粥、面条、青菜瘦肉汤、鲫鱼汤等;当肠功能恢复后,可以多吃软饭、肉类、豆制品、鸡蛋等固体食品,建议一天3-4个,否则会引起肠胃的功能失调或者不能消化。平时多吃鸡汤、排骨汤、鹅掌、猪蹄等可以刺激乳房的分泌;不要食用凉的梨子和西瓜。
坐月子吃什么菜好
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坐月子期间可以吃含维生素多的蔬菜和水果是可以适量的吃的。吃的方面要考虑居住环境,体质和坐月子的季节,学会测能量来判断自己身体所需。要避开所有污染的加工食物、高糖类、咖啡、酒、冰冷的食物。
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新鲜的蔬菜是可以吃的,产妇在做月子期间要吃煮熟的青菜,可能防止便秘,而且还能补充营养,只要避免高盐的就可以了,而且不要用太多的调料来烹饪,月子期间还可以吃好消化的水果。
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坐月子期间可以吃含维生素多的蔬菜和水果是可以适量的吃的。吃方面要考虑自己居住环境,体质和坐月子的季节,学会测能量来判断自己身体所需。要避开所有污染的加工食物、高糖类、咖啡、酒、冰冷的食物。
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在产后月子里的饮食尽量要注意,不要吃得过于油腻,适当吃一点新鲜的瓜果蔬菜,特别是产后一周,不要吃的过于油腻的鸡汤肉汤等产后半个月可以多喝点鲫鱼汤,黑鱼汤,排骨汤等这些有利于乳汁的分泌,尽量不要吃过于凉性的食物。
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