性别：男
年龄：60岁
问题分析：健康指导：你好，一般清晨刚起床的时候阳气刚刚升起，这时候建议最好顺应身体和自然的需求，吃一些温和的东西，所以早餐常有豆浆、粥、牛奶之类的温热饮品，如果空腹就吃了凉的，会损伤阳气，腹部失于温煦，就会引起疼痛，建议你吃面包沙琪玛的同时喝一杯热牛奶就会好一些
问题分析：健康指导：早餐要吃好，在一天中早餐很重要，包括食物的选择和搭配以及卫生情况，建议最好自制早餐，吃了放心又营养，外面卖的添加剂特别多，也不知道其成分，所以肚子不舒服，为了健康且对自已身体负责还是动手做些营养早餐吧。
问题分析：健康指导：您好，沙琪玛及小面包中含有较多的糖分和一定量的防腐剂及食品添加剂等，鉴于您的情况，建议您避免食用糖分较高的制品，以新鲜食品为主。同时，避免辛辣油腻厚味强刺激性食物。保持饮食卫生。
问题分析：你的情况考虑如果是出现这个情况是肠胃功能不好造成的，最好是多注意及时进行改善一下考虑是由于肠胃功能紊乱造成的情况的，一定要注意及时改善的，并且不要再吃这些东西
