性别:女
问题分析:应避免一切含有辛辣刺激性的食物。如酸辣过冷。过烫、葱蒜、豆类等胀气食物。以及粗粮和富含渣滓的食物等。采取少吃多餐方式以中和胃酸。并减少胃部的过重负担。加强日常的体育锻炼(如:散步、慢跑、太极拳等)活动。调整作息时间。不过劳;除了有特殊疾病(如糖尿病、高血脂等)外。日常饮食完全正常化。不偏食。不暴饮暴食。鸡、鱼、虾等由于低脂肪、蛋白含量高、营养丰富。可适当食用。不存在所谓"忌口"。此外可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等