问题分析：你好，根据你提供的情况，你这一点需要注意的是合理的营养饮食，还需要注意的是要少吃辛辣刺激的食物，要养成一种良好的生活习惯，注意晚上不要经常熬夜，要合理的根据自己的情况来计划自己的学习与工作，注意要多去适应环境，如果自己不能改变，如果能够改变就去改变环境。
你好，根据你提供的情况，你这个问题还需要注意的是要多参加一些有意义的活动，每天合理的安排时间进行相关的锻炼，还需要注意的是要坚持锻炼，注意少熬夜，要多参加一些有意义的活动，自己要积极的去投入到生活中，还需要注意的是要发挥自己的优势，多与别人进行相关的沟通，多看一些励志类的书籍，祝你健康快乐每一天！
