我烟瘾很大一天三包，早上起来一连要吸三根以上，饭后...

问题分析： 您好！在看的吸烟情况，要戒烟是比较的困难，你现在可能有成瘾性。
您好！建议你最好是借助药物来戒烟，因为你的戒烟之后的症状太严重，是会影响恒心，可以用转移注意力方法戒烟。祝你健康！

问题分析：心理分析：您好，烟瘾大的原因有很多，比如工作生活压力大，导致情绪无法疏泄时，用吸烟来缓解，或者用吸烟来提神。烟瘾越大，需要的毅力也越大。
心理指导：建议：1.由家人朋友监督自己，自己也要有很强的毅力，别人勾引你吸烟时能保持清醒的头脑；2.多看一些吸烟的危害，形成一种暗示，一抽烟就反感；3.想抽烟时转移注意力；4.也可以通过心理咨询进行戒烟。