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我长期睡眠不好,入睡慢,上床就没瞌睡,可以吃桂利嗪片不...

性别：男

年龄：93岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我长期睡眠不好,入睡慢,上床就没瞌睡,可以吃桂利嗪片不?有什么副作用不?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋祥云 中医科 极速问诊
三级甲等 山东济南中心医院

问题分析：最好不要服药，睡眠不好多是由于体内植物神经紊乱所致，服药的话容易产生依赖心理。建议保健治疗。
睡觉前一定要平复心情，精神不要过度紧张。睡前可以泡泡脚，睡前喝碗豆浆也是可以促进睡眠的。还可以考虑按摩，方法是用手指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉。

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神经衰弱在平时要适当的锻炼，是缓解压力的好办法。饮食上也要有所注意，不要吃一些油腻刺激性生冷的食物，以免会引起不适的症状。也可加上按摩、安慰剂等方式以加强其效果。
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