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防止骨质疏松有什么办法

性别：男

年龄：64

最近这段时间妈妈说总是觉得不舒服，带她去医院检查测出是骨质疏松，是缺钙吗？请问吃什么食物能加强这方面的缺陷呢？吃什么食物能预防骨质疏松
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孟泰然 儿科 极速问诊
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问题分析：骨质疏松是中老年人的常见疾病，多是由于钙质流失造成的，可以引起腰腿疼痛，容易发生骨折，应该给与重视。
建议坚持每天户外散步或适当的体育锻炼，注意合理膳食，多食用含钙高的食品，祝健康。

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吃什么防止骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
预防骨质疏松症，平时可以多食用一些富含钙质的食品。平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等，补充适量的维生素d，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素，如铁、铜、锌等各种维生素，避免食用辛辣刺激的食物，如韭菜，生姜，辣椒，花椒，胡椒等食物。建议日常要多晒太阳，平时要多做运动，才能增强身体素质。
防止骨质疏松吃什么药
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
防止骨质疏松一般可以吃一些能增加钙质和促进钙质的药物。碳酸钙颗粒、碳酸钙片、碳酸钙D3片、碳酸钙D3颗粒等是常用的补钙药。当然，也有些治疗骨质疏松症的药，比如阿伦磷酸钠，静脉注射的有唑来磷酸。要想预防骨质疏松，建议到专业的医生指导下服用一些可以预防骨质疏松、防治骨质疏松的药物，避免对人体健康造成不必要的损害。
防止老人骨质疏松吃什么钙片
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
防止老人骨质疏松可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等钙片。葡萄糖酸钙具有很好的风味，适合儿童及儿童使用。但其不足之处在于，钙质偏少，无法适应高龄病人的需要。在老年人中，使用最多的就是使用碳酸钙。每天可以摄取600mg左右的钙质，并配合使用维生素D。肾结石及胆结石的病人可以选择柠檬酸钙，这样可以降低胆结石的风险。
骨质疏松多久才好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松属于一种慢性的病症，需要三个多星期的时间来慢慢的恢复，吃完之后骨骼的数量会逐步增加。如果有骨质疏松引起的骨疼痛，需要及时进行适当的补钙和维生素d，一个多月后会有明显的缓解，3个月就会完全恢复。骨质疏松的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用碳酸钙、葡萄酸钙等药物进行治疗，多吃含钙的食物，如牛奶、酸奶等。
骨质疏松检查什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松检查血常规、X线片等。在发生骨折后，患者会出现血钙、血磷、尿钙排出量增高，代谢平衡试验表明，负钙、负镁、负磷平衡，而造成负平衡的主要原因是肠道吸收减少，尿排泄增多，或二者同时发生，计划性骨质疏松症患者会出现生化异常。X线片显示，主要的变化是骨小梁数量减少，骨层厚度减小，骨层厚度减小。另外，骨质疏松症也可以通过指数来判断是否存在骨质疏松症，但是它的敏感度不高，很难发现早期的骨质疏松症。
骨质疏松什么症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，骨质疏松症患者常表现为腰背痛，主要表现在腰背痛，主要表现在全身骨头部位。第二，脊椎变得扁平，患者会觉得自己的身高会下降两厘米。第三，罗锅畸形，患者脊柱前缘平平后会有罗锅。第四种是重度骨折，称为骨折，例如：桡骨远端骨折、股骨颈骨折、胸腰椎骨折等。如果出现了骨质疏松的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如碳酸钙胶囊、碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等，可以补充钙质，有较好的治疗效果。
骨质疏松性骨折的治疗方法是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松性骨折的治疗要采取综合疗法。以下是骨质疏松性骨折的处理方法：1、腰椎骨折：如果不是很严重的，可以采取保守疗法，主要是卧床，配合药物和支架，也可以进行外科治疗。2、髋部骨折：股骨颈骨折、粗隆间骨折，股骨颈骨折以人工关节置换为主，而粗隆间骨折则采用外科内固定。3、桡骨远端骨折：以保守为主，先用石膏固定，再用石膏固定。4、肱骨近侧骨折：采用外科内固定。
老年人如何防止骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
老年人可以通过以下几个途径来防止骨质疏松：1、补钙：日常补钙可以选择服用钙片，也可以服用活性维他命D。要多吃含钙丰富的食物，也就是所谓的食物补钙。2、适当的锻炼：可以增加病人的骨骼密度，增加骨骼的强度，增加骨骼的密度，增加骨骼的强度，减少骨质疏松的发生。3、老人应该多晒日光浴：这样可以补充体内的维他命D，因为在阳光下，皮肤会生成活跃的维生素D。
日常生活中如何防止骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
日常生活中可以通过饮食、锻炼、晒太阳等防止骨质疏松。具体分析如下：在饮食上要注意多吃富钙、低盐、高蛋白质的食物，戒烟，少喝酒，适当运动，比如快步或慢跑。平时要多晒太阳，充分的阳光可以促进维生素D的产生和吸收，同时也可以通过负重运动来增强骨骼的力量。建议每年到正规医院做一次骨质疏松症检查，尽早确诊，尽早治疗，平时要保持良好的心态。
什么导致骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
遗传、疾病、药物使用不当等原因可能会导致骨质疏松。特发性骨质疏松是一种特殊的疾病，与遗传相关。更年期后的骨质疏松与女性体内雌激素的含量在短期内降低的太快有关，这是由于雌激素对骨骼的硬度具有保护作用，如果水平降低太快，会造成骨骼的强度降低。老年性的骨质疏松症是一种与年龄相关的耗竭的骨代谢疾病。第二大类是继发性骨质疏松症，这是一种常见的疾病，常见于甲亢、库兴氏综合征等内分泌疾病，也有可能是长期服用会引起骨质疏松的药物造成的。
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