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体育达标运动会要开始了，李明在练铅球时不小心将手腕扭伤，..

性别：男

年龄：26

体育达标运动会要开始了，李明在练铅球时不小心将手腕扭伤，医生建议不能做剧烈运动。假如你是李明，请写体育达标运动会要开始了，李明在练铅球时不小心将手腕扭伤，医生建议不能做剧烈运动。假如你是李明，请写一张请假条给体育王老师，说明自己不能参加达标运动会的情况。(要求：格式正确，言语通顺)
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈月华 医师 内科 极速问诊
二级甲等 阜城县医院

问题分析：建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少 炎症渗出，促进关节 液吸收
，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸

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脚踝扭伤冰敷多久合适
郭常安主任医师
外科复旦大学附属中山医院三级甲等
脚踝扭伤后，每次冰敷时间不要超过30分钟，每次间隔至少1小时，以免皮肤冻伤，给软组织恢复时间。冰敷可以促进毛细血管收缩，减少出血，消肿止痛，是一种有效、经济的止痛消肿方法。脚踝扭伤后建议立即去医院做x光检查，排除脚踝骨折。脚踝扭伤后，伤后两天内可进行间歇性冷敷。间歇性冷敷可以有效地堵塞出血的毛细血管，从而有效地减少局部出血、肿胀和疼痛。
脚踝扭伤的后遗症有哪些啊？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝扭伤后遗症有创伤性关节炎、踝关节功能障碍、疼痛、关节不稳等。脚踝扭伤如果出现了骨折，可以进行外科治疗，韧带完全断裂会对踝关节的稳定性造成一定的影响，需要进行外科治疗，如果只是单纯的踝关节韧带挫伤或者不完整的断裂，可以采取保守的措施。经过治疗，会有一些后遗症，手术后会出现创伤性关节炎、踝关节功能障碍、疼痛、关节不稳等症状，因此，如果出现踝关节扭伤，需要及时到正规医院就诊。
脚踝扭伤可以参加两天后体育测试吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝扭伤是不能参加体育测试的。因为剧烈运动，容易使局部肿胀以及疼痛加重等反应，所以平时需要减少活动量，24小时内适当的用毛巾包裹住冰块进行冰敷，有利于减轻水肿，缓解疼痛。其次可以在扭伤后48小时进行热敷，可以促进炎症的消散、消肿等作用。必要时也可在医生指导下使用消炎镇痛类药物进行止痛。另外，近期要尽可能减少伤脚的活动和负重，多加注意休息。
扭伤脚踝怎么处理？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝扭伤可以用冰敷来治疗。脚踝扭伤是一种常见的疾病，尤其是穿着高跟鞋的人，一旦脚踝扭伤后，局部疼痛肿胀不明显，要立即停止剧烈的运动，24小时内要进行局部的冷敷加压包扎，24小时后可以进行热敷、贴药、针灸。如果脚踝扭伤后出现严重的肿胀和疼痛，并且脚部基本不能着地，需要到医院做片子检查，因为严重的脚踝扭伤会导致踝尖撕裂性骨折。
扭伤是热敷还是冷敷好？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
扭伤急性期冷敷好，24小时后热敷好。扭伤是用热敷还是用冷敷要根据扭伤的时间来确定，在急性扭伤的24小时内，最好是冷敷，这样可以缓解扭伤部位的肿胀，24-48小时内，血管已经收缩，局部出血基本可以控制，这时候最好用热敷，这样可以促进肿胀的消退，有利于关节功能的恢复，因此在扭伤后，不管是冷敷，还是热敷，都要看扭伤的时间，急性期最好是冷敷，24-48小时内热敷。
踝关节扭伤可以敷药吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝肿胀在72小时内是不能外用药物的。72小时之内，可以用加压包扎、冰敷、抬高患肢。72个小时之后，局部不再流血，72小时之后，肿胀基本不会加重。要不要用药物，要看患者的皮肤，体质，以及病人的身体状况，有些病人在涂完药之后，会出现水泡，然后全身都会坏死，造成很严重的后果。因此要注意，上药后会导致皮肤坏死以及皮肤过敏，一旦出现了水泡，要及时停药。
胳膊扭伤怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胳膊扭伤出现疼痛应当采取以下措施：保持胳膊充分的放松，避免继续肌肉紧张以及受牵拉，尽量选择用三角巾进行前臂的悬吊，否则会导致损伤部位进一步加重。注意保暖，绝对不能受凉，受凉之后会导致血循环减慢，炎症出现堆积。可以口服消炎止痛药来减轻疼痛感。受伤后48小时以后，可以用暖水袋热敷来增加局部的血液循环，每天五到六次，每次二十分钟左右即可。
脚扭伤后多久可以运动
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
至少需要3周-4周以上才可以运动，脚扭伤以后，跑步锻炼的时间和局部损伤的程度有密切的关系。脚扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善X片检查排除有无骨折的问题。
脚扭伤后有淤血怎么办
龚新宇副主任医师
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脚扭伤后有淤血可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，应用暖水袋热敷，扩张血管，促进代谢，抬高下肢，高于心脏水平位置，通过重力作用，促进瘀血的吸收，脚踝进行支具固定保护，避免损伤进一步加重，否则会导致瘀血更多。
脚扭伤了怎么恢复
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚扭伤的话要紧急制动同时的话进行冷敷，同时使用膏药来缓解疼痛进行消肿，适当口服消肿的药，通过热敷促进血液循环的改善这样加快缓解也可以促进损伤的愈合。
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