我于2003年底做了外科手术后一直

腰椎间盘突出有好几个阶段，最早的时候就是椎间盘膨出，会出现膨胀，治疗如下：1、如果没有明显的神经压迫，一般不需要外科手术。2、盘源性腰痛，是因为椎间盘膨出引起的反复腰痛，一般在3-6个月内不能完全恢复，会对生活和工作造成一定的影响。3、腰椎间盘膨出，如果出现了不可根治的严重的、顽固的症状，会对工作和生活造成一定的影响，会导致抑郁、焦虑。

术后的维护包括：1、椎间盘不能承受过多的压力，比如弯腰、下蹲、久坐都会引起椎间盘的压力增大。2、增强腰、腰、背肌、游泳等，减轻腰椎和椎间盘的压力。3、术后初期，一般在1周左右可以进行一些功能锻炼，随着身体恢复，运动恢复到正常水平，术后三个月内可以和正常人一样进行运动。建议日常多使用新鲜水果和蔬菜。

腰椎间盘手术后注意事项有饮食方面、日常护理方面等，具体内容如下：腰椎间盘手术后要注意伤口的清洁和干燥，最好是侧卧位，不要长时间仰卧位休息，有利于伤口的愈合。在康复后要注意个人的生活习惯，避免久站、反复弯腰、久坐，这样可以降低腰椎间盘突出术后复发的几率。还要注意饮食，多吃瘦肉、牛奶、鱼汤等营养丰富的高蛋白食品，有助于伤口的愈合，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃烟熏的食物，以免影响到伤口的恢复。

通常情况下，腰椎间盘突手术后3个月还疼，患者可以通过药物治疗、康复训练等方式进行治疗。具体情况分析如下：腰椎间盘突出手术后3个月仍有疼痛感，可能与术后脊神经根局部粘连、腰椎局部肌肉痉挛有关，也有可能是脊神经根的无菌性炎性水肿尚未完全消退。所以针对以上原因可以服用芬必得、戴芬、塞来昔布等消炎止痛药物，比如迈之灵。加强腰背肌功能锻炼、腹肌、下肢直腿抬高功能锻炼等。

腰椎间盘手术术后第一次复查需在三个月以内，复查主要观察腰椎间盘手术时放置的固定物位置是否正确，以及术后恢复程度，必要时应拍片观察。术中没有使用固定物的患者需使用腰围保护三个月后可拆除，以拆除时间算起，三个月，六个月，十二个月都需定时进行复查。术后应卧床休息，避免腰部活动，恢复较好后可咨询医生适当的进行腰部活动。

腰椎手术后吃以下食物比较好：腰椎间盘切除术后的患者，最主要的就是要躺在病床上休息，至少要三个多月的时间才能起床，不能太早的下地活动。治疗期间，患者要多吃些蛋白质含量丰富的食物，多吃高钙的食物，多吃纤维素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意补充维生素，微量元素，比如鸡蛋、动物的肝脏、骨头汤、鸡汤、瘦肉、鸡肉、牛奶、芹菜、苹果、香蕉、白菜、菠菜、油菜、酸奶、竹笋等。

做完腰椎手术后饮食如下：做完腰椎手术后的患者，要以清淡和易消化的食物为主，不吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼汤、鸡汤等杜汉蛋白质的食物，有利于促进局部组织修复。还可以多吃山药、田七、当归等具有活血化瘀作用的食物，有利于促进伤口愈合。骨折手术后的患者，建议多吃牛奶、虾皮等钙含量丰富的食物，还要多吃新鲜的蔬果、杂粮等，有效防止便秘。

胸外科手术后出现神经性疼痛，和多种原因有关，建议患者可通过应用药物进行镇痛治疗。如果在胸外科手术过程中，手术对患者神经部位造成损伤；术后疤痕粘连导致神经炎症；患者自身营养不足，恢复不良等因素，都可能诱发术后神经性疼痛。建议患者及时就诊，根据自身情况选用合适的药物进行治疗。疼痛剧烈时，患者一般可联合口服与局部用药共同治疗，如加巴喷丁联合利多卡因凝胶贴膏，能够起到不错的镇痛效果。推荐可使用得百宁利多卡因凝胶贴膏，该药物可抑制钠离子通道，阻挡疼痛信号向中枢的传导，从而减缓疼痛。此外，患者也可遵医嘱口服营养神经的药物，改善神经传导功能，如维生素B12、维生素B1等，可帮助减轻术后疼痛感。

椎间盘手术后的保养包括：椎间盘不要压力负担太重，如不当的生活习惯，弯腰、下蹲、久坐都可导致椎间盘压力成倍增加；增加腰背部肌肉力量，缓解腰椎及椎间盘压力，如进行腰背肌锻炼、游泳。

腰椎间盘突出手术后腿疼，很有可能是原有的腰椎间盘突出较重，压迫神经，导致神经没有完全恢复，而形成的腿疼。如果疼痛时间较短，有可能术后因为神经根水肿，产生腿痛，一般在5—7天，或者最多1个月，腿部疼痛可以彻底得到缓解。