产后第一次月经呈暗黑色，腰酸痛，可以在行经时间段吃...

月经期间出现腰酸痛一般可以进行物理治疗。如果是在来例假的时候，由于骨盆和子宫的血液会对腰骶的神经造成一定的刺激。因此，有许多痛经的妇女，不仅会感到下腹的疼痛，而且还会感到腰酸。可以使用热毛巾、热水包等方法来治疗腰腹部疼痛，也可以在腰间涂上一些止痛膏。腰痛可以通过针灸、腰部理疗、按摩等方式来缓解。如果是在月经结束后出现腰部酸痛，需要注意是不是腰部的问题。建议到医院的骨科做个详细的诊断，明确病因，再结合具体情况进行针对性的治疗。腰椎间盘突出引起的腰疼可以通过牵引、理疗等综合疗法来进行调理，这属于肾虚的症状。

月经期间腰酸痛应当采取以下措施。月经期间腰酸痛，不要食用凉的东西，也不要用冷水浸泡，可以对局部进行按摩、热敷。要注意不要做推拿，因为推拿会加速血液的流动，加速子宫内膜的剥落，从而引起腹部疼痛，腹胀，痛经等。如果有更严重的症状，要按照医生的指示服用止痛的药物进行治疗。日常生活中，患者应当注意多休息，不要过于劳累，避免进行重体力的劳动。

来月经时腰酸痛大多属于正常的生理现象，是由于盆腔充血导致的。大多数是因为月经期间子宫内膜的前列腺素发生变化，导致现腰部酸痛，这种情况不需要特殊处理。如果特别严重，可以给腹部热敷或者口服布洛芬片来缓解症状。有部分患者是因为患有盆腔炎导致腰部酸痛，这种就需要治疗，可以口服药物和阴道上药配合，使治疗效果最佳。

来月经小腹坠痛、腰酸痛可能是痛经的表现，也可能是盆腔炎。而痛经可分为原发性和继发性。如果是单纯的痛经，没有其他症状或疾病，很有可能是原发性痛经。如果同时患有子宫肌瘤、子宫异位症、腺肌症等，很有可能是继发性痛经。此外，女性出现盆腔炎主要有来月经小腹坠痛、腰酸痛、色泽不正常、有异味、盆腔压痛等症状，建议患者及时治疗。

酸胀痛是很正常的。因为前列腺素的增加，可能会导致盆腔内的充血。表现为腰部和小肚子的胀痛感，由于雌孕激素的波动，乳房还会出现胀痛。需要注意的是，在来月经期间或者来月经之前，不要过于的劳累，要有适当的睡眠时间，良好的作息习惯，和良好的心态。如果情绪不稳定，还有可能会出现月经前期的综合征。注意不要吃一些太辣或者过于寒凉的食物。

只是在来月经的时候有腰酸，这并不是什么大问题。然而，如果平时也有这种症状，是盆腔炎。去医院进行相关检查，明确诊断，确认具体病因，然后进行针对性治疗。现在应该注意个人卫生，不要共享同一个房间。

月经来潮时，由于子宫收缩牵拉腰部肌肉，子宫内血管会紧缩，使局部酸痛，同时伴有腰部酸痛的情况，患者可以在医生指导下口服布洛芬止痛胶囊缓解疼痛，还可以适当进行热敷，能够缓解症状。如果是因为血液流失过多导致气血不足，不足以供养四肢百骸导致腰部疼痛，患者需要适量吃含铁的食物或者蔬菜提高造血功能，并尽量减少腰部活动量，注意休息，避免进行剧烈活动。

月经由于盆腔充血，盆腔静脉充盈，所以出现腰腹坠胀的感觉，这是正常的生理现象，来月经以后注意保暖，避免吃生冷硬的食物，不要干重体力活，也不要做剧烈的运动，也别吃辣的，多喝热水。

来月经的时候，腰部酸疼可能是盆腔淤血引起的，因为盆腔静脉从比较丰富，尤其是来月经期间会出现静脉淤血。出现腰部酸疼简单的方法是注意不要受凉，不要过度劳累，可以用热水袋或者是粗盐炒热了热敷小肚子和腰部，从而增加盆腔的血液循环，有利于缓解腰部酸痛的症状，也可以用暖宫贴或者是红外线照射等方法来缓解腰部酸痛。

月经期间整个盆腔都是处于充血水肿状态。所以有下坠酸胀的感觉。这是正常的月经期的生理反应。多喝热水，注意保暖，不要受寒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息。