性别:女
年龄:77
问题分析:你好 在外伤中,像此类的损伤是很难恢复的。一般没有什么好的办法,就是静养,不要过度运动,注意适当休息,饮食上可以多补钙、补蛋白,含胶原蛋白的可以多吃些,俗话说吃什么补什么。慢慢来,急不得。但愿我的回答对你有所帮助,在此祝你早日恢复健康。