问题分析：你好颈椎狭窄是因椎管和神经根孔狭窄压迫脊髓和神经根的一种退变性疾病.当压力增大引起小关节突发炎时就会出现狭窄.拱形的小关节突交叠在一起形成椎孔这些关节由软骨和膜覆盖.退变磨损和撕裂会引起小关节突发炎.这种疾病大多发生在50岁以上人群建议应该先确定狭窄程度在决定采取什么样的治疗措施.理疗药物还是手术.一些非手术疗法包括：制动术(配带颈围或支架)物理治疗和/或药物治疗.非类固醇消炎药按摩通常能够减轻肌肉紧张痉挛发炎酸痛坚硬和疼痛.其它好处包括能增强弹性活动的范围和增强组织的弹性(如疤痕组织).按摩是全面治疗颈痛和肌肉痉挛的有效的辅助方法.治疗性锻炼通常也能锻炼肌肉的力量和增大活动范围同时教给病人正确的姿势和松弛的方法.脊椎指压疗法，
