时常感到有一种压力和紧迫感,有时早上突然醒了就睡不着觉了,有

问题分析：你可以考虑休息一下，或是请假出去走走，放松一下心情，下班回家后多和朋友家人聚聚，暂时忘掉工作的事，这样才有利于缓解压力，目前压力是无所不在的，不能逃避，只能接受及想办法解决。

问题分析：你好，你可以通过放松训练来缓解自己的压力，同时和家人多沟通，虽然男士的性格是有什么事情都自己解决，有什么不开心都自己扛，但是可以试着和自己的长辈，妻子谈论一下自己的心情，做事的方法，有助于压力的排解。