失眠易醒怎么治疗

问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你
可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒祝你早儿健康。

问题分析：考虑是神经衰弱导致的，症状多见失眠、多梦、心悸、烦躁、健忘、头昏脑胀、注意力不集中、精神不振等。
饮食方面宜富有营养，易于消化为原则，忌食辛辣刺激、油腻之物，药物选中药的安神补心类。日常食用如桂圆、莲子、百合、红枣等，有助于营养，又能安神。

问题分析：心理分析：你好，失眠易醒，这很多的时候是缘于我们的心理作用。首先，我们对睡眠结果的过分担心和关注，会引起我们的失眠易醒；其次，我们对晚上睡觉做梦产生的误解也容易引起我们的失眠易醒，比如我们容易误认为晚上睡觉做梦会让我们的睡眠时间减少，甚至会误认为做梦比不睡更糟糕。
心理指导：因此，我建议你，首先要学会给自己正面的心理自我暗示，比如在睡觉的时候，在自己舒服地躺在床上并闭上眼睛时，告诉自己说，今晚又是一个美好的夜晚，我将很愉悦地享受今晚的睡眠，太舒服了，太舒服了，如此这般地进入睡梦中去，第二个早上起来前也需要给自己积极的自我暗示。当然你也可以通过心理咨询师来帮助你调整心态，解决失眠问题。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以

问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。