以来月经腰疼腰沉着疼混身无力

问题分析：这是月经综合症，好多人都有这种症状的，主要是肾阴虚或者阳虚造成的。很少有那种没什么感觉的人，那是天生禀赋特别好的人。
可在月经前吃点山楂什么的活血化瘀的食物，注意睡眠多休息，多喝水，精神不要紧张，不要着凉等，会很好度过的。

问题分析：女性气血不畅，寒气郁积所致。妇科炎症也会引起腰痛。所以找对病症，对症治疗。
经期要注意保暖，忌食寒凉生冷的食物。喝点红糖水暖暖。可采用热敷的方法调节：在腰部垫上毛巾，再放上热水袋，敷十分钟。也可用艾灸的方法，艾绒有温经散寒活络的功效。