目前自己比较肥胖

肥胖指数计算公式是指体重除以身高的平方，体重的单位是千克，身高的单位是米，如果体重指数大于二十四，属于超重体型，如果体重指数大于二十八，属于肥胖体型。不管是超重还是肥胖都应该注意，可以从改善生活方式。

可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。

肥胖应该来说是一个总称，还有很多类型，比如皮下肥胖和内脏肥胖，皮下肥胖主要是脂肪分布集中于腹部，臀部及大腿部皮下组织内。而内脏肥胖则是指脂肪集中分布于腹腔中的腹膜，包括大网膜，小网膜肠系膜。

痰湿型肥胖是现代肥胖人群中最常见的类型，肥胖患者表现为疲劳懒动、喜食甜食且舌体胖大有齿痕舌，注意从以下几方面调理：饮食要规律，多食粗粮少吃零食，可食用一些药食两用的药材；加强运动，痰湿型肥胖者运动代谢一般偏低；可以通过刺激穴位、通过中药健脾祛湿的方法达到健身的目的。

一般来说，小腿肥胖纹不能完全消除，患者可以通过药物、射频、激光等方式淡化肥胖纹。具体分析如下：1、药物：患者出现肥胖纹之后，可以按医嘱外用维A酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物，可以在一定程度上稀释肥胖纹，起到淡化的目的。2、射频：该方式通常是通过射频波渗透皮肤底层使细胞屏障，进而促使皮下胶原纤维收缩，可以达到紧致皮肤的目的，进而有助于淡化肥胖纹，价格通常在2000-5000元左右3、激光：该方式通常是利用激光的高能热量，进入皮肤的表层以及深层，增加纤维的弹性，并且促使断裂纤维的恢复，起到淡化肥胖纹的目的，价格通常在2000-8000元左右。建议患者根据自身需求选择合理的治疗方式，同时注意局部清洁卫生。

长肥胖纹可以通过日常按摩或注射肉毒素去除。1、日常按摩：肥胖纹的生长和骨骼脂肪有关，如果骨骼或者是脂肪增加速度过快，超过了皮肤的延伸速度，容易导致肥胖纹的产生。平时可以使用润肤露对肥胖纹进行按摩，可以一定程度上缓解肥胖纹的生长。2、注射肉毒素：求美者也可以前往正规的医疗美容医院选择注射肉毒素来去除，肉毒素会刺激损伤的胶原蛋白层，并且加速新的胶原蛋白增生，进而抹平皱褶的皮肤，使肥胖纹淡化去除。一般可以保持10年到20年左右的时间，具体的效果和维持时间因人而异。部分肉毒素未获得国际批准，存在注射风险，求美者要谨慎选择。建议平时开展正确的全身运动，有利于缓解肥胖纹。

肥胖不一定导致糖尿病，但是肥胖很容易导致糖尿病。肥胖可能导致代谢综合征、呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。肥胖与糖尿病密切相关，肥胖患者患糖尿病的风险明显高于健康人群。目前，大多数研究者认为肥胖会导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。此外，如果肥胖导致这些问题，患者将无法分泌足够的胰岛素，从而导致糖尿病。可以通过饮食和运动来改善。

肥胖纹一般指萎缩纹。萎缩纹可以通过涂抹橄榄油、激光治疗等方式改善。具体分析如下：1.涂抹橄榄油：萎缩纹主要是身体肥胖，皮肤被过度牵拉，弹性纤维断裂导致的波浪状纹路，多发生于股内侧、臀部及后腰部。可以在萎缩纹部位及其周围涂抹橄榄油，同时适当按摩促进皮肤吸收可以在一定程度上改善萎缩纹的情况。2.激光治疗：如果萎缩纹比较严重可以选择进行激光治疗，激光的光热作用能够穿透皮肤，刺激深层胶原蛋白的再生和弹性纤维的重塑，从而更快速、高效地减少萎缩纹。但是萎缩纹可能不能完全去除，大部分只能改善症状，建议在医生的指导下选择治疗方法。

如果肥胖纹较轻，可以自己消失；如果肥胖纹较重，不可以自己消失。肥胖纹是肥胖的人短时间内体重明显的增加，导致大量的脂肪在腹部堆积，造成下腹部两侧、双侧大腿、上臂内侧以及臀部外侧出现紫色或者白色的条纹。如果出现的时间较短，出现轻微的瘙痒，皮肤的纤维出现浅表的断裂，经过减肥后，可以自行恢复。如果症状较重，形成时间较长，导致表皮凹陷严重，无法自行恢复，可以采取激光治疗，刺激皮肤表面胶原蛋白重生，改善症状。

肥胖型肾炎好治，这种疾病主要是由于太过肥胖引起肾脏的损伤导致的。积极控制饮食，低盐低油低脂饮食，控制蛋白和钠盐的摄入，控制血压，控制血糖，控制血脂，把体重控制在正常范围之内，增加体育锻炼，肥胖相关性肾病就可以治好。