心火，肝火旺，月经量少，人无精打采。容易疲劳。

问题分析：你好,上火是阴阳失衡，内火旺盛所致。对于上火可以通过食疗等方法帮助您矫正。
建议，在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

问题分析：你好，可以选择使用中医调理，多考虑是气血不足引起的，临床上多见：面色苍白，四肢无力，头晕，容易出虚汗，月经量少色淡等！
建议，注意休息，合理锻炼，多吃大枣，花生，桂圆等，可以适当选择口服八珍丸，人参养荣丸等调理！