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女乌龙茶喝多长时间才能起到减肥的效果。太胖了想喝茶...

性别：女

年龄：20岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
女乌龙茶喝多长时间才能起到减肥的效果。太胖了想喝茶减肥感谢医生为我快速
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
冯有支 主治医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 扬州市第一人民医院

问题分析：你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

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减肥平台期持续多长时间
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减肥的平台期就是在减肥减到一定程度的时候，机体为了防止能量的耗尽，回抑制能量继续消耗，以达到调节机体的平衡。减肥的平台期因个人体质而持续的时间不同，几天到几月不等。减肥遇到平台期的时候，不可以放弃减肥，不要因为一时体重不减而放弃，想要更快的度过平台期，就要在原来的基础上加强运动的强度，这样减肥的平台期就会很容易度过。
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