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有什么办法可以帮我便秘通畅，求解

性别：男

年龄：28

有什么办法可以帮我便秘通畅，求解
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
班玉梅 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 天峨县医院

问题分析：您好，　便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

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