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问问，你们帮我看看，肯定会胖死是吗？上午10点到11点的时候

性别：女

年龄：15

问问，你们帮我看看，肯定会胖死是吗？上午10点到11点的时候我吃了一个达利园小面包，喝了一瓶营养快问问，你们帮我看看，肯定会胖死是吗？上午10点到11点的时候我吃了一个达利园小面包，喝了一瓶营养快线，然后又吃了一大碗蛋炒饭，一些咸菜，到了下午两点10的时候吃了很多荔枝跟花红，然后没过一会又吃了一包薯烧零食，我以为不是油炸零食，它是写的挤压型面制品，不知道是不是，然后又吃了一大包烤鳕鱼片，90克，然后又吃了两个荔枝和花红，到了7点钟的时候吃了五个花红，我没吃晚饭，因为太担心会胖，请问肯定胖死了对吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李志勇 医师 内科 极速问诊
一级丙等 河北省邯郸市临漳县章里集乡北东坊村卫生室

问题分析：最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
尤其是在饭后要注意适当的活动并　且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不　建议服用减肥的药物

追问：一口气吃下那么多
那我吃的那个烤鳕鱼片和那个薯片锅巴该怎么办了

追问：搞得我今天早上吃了三个大馒头，一碗饭

回复：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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