麻烦帮忙解答一下

问题分析：健康指导：你好，可以一起食用，一起食用具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。还可以补充膳食纤维，通肠道，有养颜护肤的效果。

问题分析：健康指导：您好！这些是可以一起煮粥喝的。从营养学的角度来讲，粥类本来就有温胃的功效。糯米、香米等各种米类中，氨基酸、维生素、矿物质的含量比较丰富。赤豆属于豆类，里面所含有的蛋白质、卵磷脂和各种微量元素，如钙、铁、硒是非常丰富的。花生桂圆中的脂类、氨基酸、卵磷脂、矿物质以及多种微量元素的含量也是很丰富的。即能补充机体所需的多种营养物质，又能提高机体的免疫力，保护胃肠道，促进胃肠道的蠕动。防止腹痛、腹泻等症状。希望我的回复对您有所帮助！

问题分析：健康指导：基本可以，但不要吃过多的杂粮，吃的太多会降低人体的免疫功能，每周2-3次，每次不要超过50克，要和大米混在一起最好。