性别：男
年龄：64岁
问题分析： 你好，内心过于紧张的时候掌握正确的调节心理的方法对你来说格外重要。建议：永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用正确的方法将紧张转化为能量。
问题分析：心理分析：您好！您很害怕黑暗，没有安全感，您应该也知道这个世界上是没有鬼的。但是仍然害怕，胡思乱想。这个可能和您从小的成长有关。心理指导：您的安全感很差，很怕一个人呆着。建议您1.放松心情，您自己是很强大的，没有鬼怪一说；2.多交几个知心朋友，有事情能够倾诉和交流，有些问题可能就能迎刃而解，而不是一个人苦思冥想；3.和家人增进互动，互相关心和理解，家庭的温暖，也能帮助您；4.培养些兴趣爱好，付诸行动；5.加强锻炼，减缓压力。祝好
