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男自己偶尔练肌肉俯卧撑,但是胸肥肉还是很多感谢医生为...

性别：女

年龄：20岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
男自己偶尔练肌肉俯卧撑,但是胸肥肉还是很多感谢医生为我快速解答——该如
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：健康指导：俯卧撑可以适当锻炼胸部肌肉，但是如果本身较为肥胖的话，应该在饮食上注意调节一下热量摄入，一般来说，饮食清淡和营养是不冲突的，可以减少碳水化合物的摄入，增加一点蛋白摄入。

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问题分析：您可以坚持做胸部运动,将胸部脂肪转化为肌肉.
并辅以按摩针灸,效果更佳.运动减肥的同时会瘦胸.喝雷公根会减肥同时也瘦胸.

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做俯卧撑和仰卧起坐，是锻炼身体的比较好的方法，不会影响到身体的长高的。影响身高的一些主要因素首先是营养，需要增加一些营养的，多吃肉类，蛋类以及多喝牛奶来补充营养。同时也与遗传有一定的关系，如果父母的身高都不算太高的话，孩子的身高也不会太高。
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肌肉可以每天都锻炼，但是前提条件是不能每天都锻炼同一部位的肌肉，比如胸部肌肉就不能每天都锻炼，而是至少要间隔48小时才能够做锻炼。因为大部分的肌肉都需要经过24小时到72小时，才能够完全缓解过来，有的肌肉时间略长一些，有的肌肉时间略短一些。
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俯卧撑后最近肩膀疼怎么办
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