问题分析:你好压力导致失眠只是一方面,导致失眠的原因1、饮食:茶、咖啡、酒精、烟等都会影响人的正常睡眠。2、睡眠不规律:规律的睡眠才有利于睡眠和休息,如果睡眠时间不规律很可能就会导致失眠现象的产生。由于睡眠不规律而失眠的人,要认真矫正。3、疾病:内科疾病的引起的的身体都通会出现失眠的现象。
你可以选择食疗的治疗办法治疗失眠抑郁,用百合冰糖熬制:百合适量,加清水半升左右,用文火煮至熟烂后加糖适量,分两次服食。因为百合属于中药,性味甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。多次食用然后慢慢缓解自己的压力,你的情况就会改善的。