失眠可不可以吃莲子

问题分析：您好，抑郁症患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨；若是处于这样的状态时间过长，会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。

问题分析：失眠可以吃莲子
失眠是由于精神压力大、情绪过度紧张等因素造成的，和饮食并无直接关系。可按照正常人饮食，饮食建议：均衡营养，食物多样化，粗细搭配，清淡饮食，少油少盐，不吃油炸烧烤速食等含有致癌物质的食物，戒烟限酒，少喝饮料，少吃甜点，多吃新鲜蔬菜水果。