入睡困难整夜睡不着

问题分析：您好，根据您的描述，您有严重的失眠，失眠可能会导致身体很多机能下降。
建议您可以晚上睡觉时口服一片阿普唑仑，然后配上右佐匹克隆改善睡眠，平常可以配着疏肝解郁等药物治疗，调整心态，加强体育锻炼。希望对您有所帮助。

问题分析：你好，根据你的叙述考虑可能是神经性失眠症，多由于思虑过甚，脑力劳动过度紧张，导致的。
我个人的建议是采用放松疗法，利用引导语进行全身放松，缓解紧张的神经，转移注意力，不去关注睡眠本身，会有助于症状的改善，希望我的建议可以帮到你。

问题分析：失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。
建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以