吃面食能长肥肉吗

问题分析：健康指导：吃面食主要是摄入大量的碳水化合物，碳水化合物是机体首选的供能营养素，若是吃多的话过多的碳水化合物就会转化为脂肪囤积在体内，若是控制好量的话吃面食不会长肥肉的。

问题分析：健康指导：面食是主要的能量型食物，如果每天身体能量摄入小于能量消耗就会减肥，反之则会增加脂肪积累长肥肉，所以在吃了较多面食后增加运动消耗就可以了。

问题分析：健康指导：你好，面食含有的淀粉成分比较多，长久吃是比较容易胖人的，减肥的主要方法不是节食，希望能保持适量运动，尽量晚上别吃东西，平时不吃零食

问题分析：健康指导：你好，面食主要含有碳水化合物，能供给能量。是主要供能来源，摄入过多，消耗过少时，就会转化为脂肪。

问题分析：健康指导：您好！吃面食是可以长肉的。因为从营养学的角度来讲，面食中的淀粉含量很高。淀粉食用过多会在体内转化成脂肪，形成脂肪堆积，从而造成长肉的效果。但是建议您多吃一些含有粗纤维的绿色蔬菜，纤维有利于脂肪的消耗。同时也要多吃一些水果，补充机体所需的多种营养物质。多做体育锻炼，比如说跑步、仰卧起坐等，即能强健体魄又能增强免疫力，还能起到减肥的功效。希望我的回复对您有所帮助！