我臀部和大腿肥肉太多,站起来又有点紧看起来不协调,要...

问题分析：可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

问题分析：你好，进行快速减肥的常用的方法可以看看吸脂，吸脂减肥根据求美者身材比例、脂肪厚薄程度和自身分布情况来进行方案设计，然后确定吸脂范围和吸脂量，通过隐蔽切口把体内的多余脂肪细胞吸出来，从而达到有效减肥瘦身的功效，效果非常显著。
抽脂术，在身体所需重塑部位，采用术前艺术化美学设计，精准定位，利用精细的针管仪器，扎1-3个小孔，采取\"游走式\"均衡吸出多余脂肪法，即可很简单达成形体的精确重雕，通过医学与美学的结合，打造出部位的最美黄金线。