问题分析：
你好!关于便秘（你有可能和手术有关,所以自己坚持按摩效果更好些,针灸可以治疗,但是还有有复发可能）:
首先应该少吃辛辣刺激食品,油炸,烧烤,烟熏等食品.多喝水,吃些水果!!介绍几个较好的方法给你!!
1?物理疗法:
揉
腹的具体做法是:晚上躺在床上身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部
即可.沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可.刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效.坚持每天做一
次,30天后可完全达到自行正常排便的效果.（特别提示:1.只能按顺时针方向按摩,切勿逆时针方向按摩.2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,所以不
宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行.）（有时因为没有时间运动所以,胃肠蠕动较差,通过按摩可以改善）
2?饮食疗法
（1）每天早饭前服用几
颗（块）洗净的核桃仁,或闲时随嚼,也可用豆浆一类滋补饮料冲服.（据资料介绍,核桃仁含有脂肪油,蛋白质,碳水化合物,磷,铁,胡萝卜素,核黄素等成
分,除了润肠通便外,还有补肾固精,温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等,长期服用,疗效更佳,且无副作用.）
（2）喝些紫菜汤（多放香油,年轻女性服用不会发胖）,用无花果泡水喝,也有一定疗效!!
（3）菠菜粥用料:鲜菠菜100克,粳米100克.
制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次.
3?药物疗法
（1）通便灵（复方芦荟胶囊）:泻热导滞,润肠通便.用于热结便秘,长期卧床便秘,一时性腹胀便秘,老年习惯性便秘.
（2）
麻仁滋脾丸:是在汉代医圣张仲景《伤寒论》麻子仁丸的基础上增加了养血润肠通便的当归,下气润肠通便的郁李仁而成.原方主治肠胃燥热,脾约便秘之证,以大
便干结,小便频数为主症.可治疗习惯性便秘,肛肠术后便燥等属气机升降失常兼肠道失润者.现代研究,该方有缓解平滑肌痉挛,降压,润滑肠道的作用.
（3）5仁润肠丸:滋阴养血,润肠通便,消食导滞.主要用于年老体弱,久病,产后,术后或热病后阴液末复而致的大便干燥便秘,皖腹胀满,食积不化.
（4）替加色罗:对便秘型的肠易激综合征有一定疗效,特别宜于已经用过渗透性泻药和肠用纤维素仍无效的患者.
生活调理：
