钙和鱼油我21岁，有时骨关节酸痛，去医院？我21岁，有...

问题分析：健康指导：首先在补钙的时候要严格按照说明书来补，不要过量，容易造成中毒。同时平时可以多吃一些含钙高的食物，特别是奶和豆类，多吃一些鱼虾，芝麻和坚果，对补钙是有好处的。同时要少吃含草酸植酸多的生物，特别是菠菜、笋、咖啡、浓茶要少吃，同时要多晒太阳，多运动，有利于钙的吸收利用。

问题分析： 骨头酸痛可能是有少许风湿，吃些钙剂是有些帮助作用。
吃钙片没有必要搭配鱼油。但吃鱼油也不会有影响。不会有依赖性。你还要服一些祛风湿的药。

问题分析：健康指导：你好，一般骨关节酸痛都是由于肾虚导致的，可以尝试中药调养治疗，同时配合针灸，估计效果会更好，你说的那种补钙搭配是可以的，没什么影响

问题分析：健康指导：你好，鱼油里面含有丰富的维生素，补钙的同时服用鱼油是促进钙的吸收，服用钙片不会导致依赖症状，但是也不建议过度补钙，体内钙元素太高会导致结石的出现。

问题分析：健康指导：你好，不要滥服鱼肝油，过量会造成中毒，如出现头晕恶心等症状，应立即就诊，少吃含磷的食物，多晒太阳等。

问题分析：健康指导：您好，首先确定您骨关节疼的原因，一方面是劳累受凉引起的；另一方面是饮食不规律引起的，劳累受凉引起的那就要减轻劳动强度，注意保暖，特别是冬天。饮食习惯引起的就要改变一下饮食习惯，营养补充剂可以用，不会产生依赖，但是还得以日常饮食为基础，才能达到最佳效果。平时多吃点豆类、奶类、深海鱼、当季蔬菜水果等富含钙和维生素C的食物，同时注意养成良好的生活习惯，多晒太阳，避免烧烤、冷饮等不健康的饮食。