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有颈椎病，怎样保养能好些呢？不用那么疼痛？有颈椎病...

性别：男

年龄：59岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
有颈椎病，怎样保养能好些呢？不用那么疼痛？有颈椎病，怎样保养能好些呢？不用那么疼痛？什么药效果好啊。我最近在服用颈通颗粒，感觉效果还是很不错啊。无想再试试看啊。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈卓 医师 外科 极速问诊
三级甲等 黄冈市中心医院

问题分析： 你好，加强颈肩部肌肉的锻炼。多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻练。避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直等。祝你健康！

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