性别:女
年龄:38
问题分析:老年人高血压可以吃面条日常饮食注意限制用盐量,每天最多6g,差不多一啤酒瓶盖,减少脂肪的摄入,主食粗细搭配,戒烟限酒,平时适当运动,可以适当用一些亚麻籽油,清除血管内血脂,注意睡眠,每天11点前最好能进入深睡眠,注意补充钙,钾等矿物质。多吃蔬菜水果,补充维生素,补充蛋白质,多选优质蛋白