性别：女
年龄：23岁
问题分析：健康指导：您好 早餐主要讲究营养 而不是数量 建议早餐可以喝250ml也就是一杯豆浆适量加糖 一个鸡蛋 这样的话就摄取了适量的糖分和蛋白质 银耳汤性质偏凉 建议早上还是少吃的
问题分析：健康指导：早餐并不是越多越好，应该少而精，豆浆一般一杯即可，一般200ml即可，可以加一个鸡蛋，鸡蛋羹也可，银耳汤可以与豆浆搭配。
问题分析：健康指导：豆浆每日可以喝250ml左右，早餐不是越多越好，是要营养丰富，蛋白质、碳水化合物、脂肪都是产生能量的，供应人体一天正常生活的，鸡蛋、豆浆、馒头、苹果可以说算是很好的早餐了，希望可以帮到能。
问题分析：健康指导：这个没有绝对标准，200-300毫升都可以，多了影响其他食物摄入。早餐一个鸡蛋，一份豆浆，一份主食，一份蔬菜或水果最好。
问题分析： 上述情况,是需要结合自身的情况来决定的,而且不是早餐吃的越多越好的,一般早餐是需要吃的营养丰富的,但是也是不宜过饱的,适量即可,上述是可以早餐吃鸡蛋、豆浆等，到八九分饱就可以了，吃的过饱也是对身体不利的。 回复人的回复 豆浆和茶的成分是不一样的
问题分析：健康指导：成人一般是200毫升左右为宜。我建议早餐喝的种类就不要太多了，建议再增加点粗粮之类的蔬菜类的来完善结构的平衡。早餐不是越多越好，早餐应该是占全天总能量的35%左右。
