性别:女
年龄:56岁
怎么才能治疗(
问题分析:你好通脉颗粒对调理动脉硬化有帮助但平稳临界高血压和动脉硬化需要全方位调治才能达到良好的效果在饮食上低盐、低脂情绪上保持舒畅、注意睡眠质量、避免过剧运动临界高血压可通过食疗多吃些对降压有帮助的食物如芹菜、海带、淡茶等等多吃些洋葱、黑木耳以及海产品等对软化血管都是有益的以上调理的同时配合您上述药物精心调理即可有效预防其他血管疾病
问题分析:您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
问题分析:失眠症(insomnia),是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。我们吃晚饭也要掌握一个原则,就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步,或者做一些其他的运动锻炼,对增强夜里的睡眠质量非常有好处。