一岁小孩能吃好粥道紫薯紫米粥吗

小孩吃紫薯有以下好处：1.紫薯中含有丰富的铁元素，小孩吃紫薯，可以有效的预防和改善小孩的缺铁性贫血。2.紫薯中含有丰富的氨基酸、优质蛋白质等营养成分，小孩吃紫薯，能够补充机体所需营养，提高机体免疫力。3.紫薯中含有大量的膳食纤维，小孩吃紫薯，能够有效的促进小孩的肠道蠕动，改善消化道的环境，保持大便通畅，避免便秘。

孕妇当然可以吃紫薯粥。紫薯本身口味细腻甜滑，香味很浓郁。的营养丰富，赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒还能抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病等功效。

把米洗干净。放入水中，水烧开，紫薯要去皮，切成丁。鹌鹑蛋煮熟以取蛋黄，加适量米粉和温水活开。然后在电饭锅内加适量的水，将米，紫薯放进去，研磨细腻后倒入碗中就可以给宝宝吃了，放温就可以给宝宝吃了。

宝宝拉肚子不可以吃紫薯粥，因为能够促进胃肠蠕动，起到润滑通便的作用，吃紫薯粥以后会加重病情。饮食上应该少食多餐，清淡易消化饮食，避免吃一些刺激性食物，多晒太阳，提高身体的免疫力。

哺乳期可以吃紫薯。紫薯别称是黑薯。紫薯含有丰富的矿物质，尤其是硒元素含量很高，硒元素具有抗癌作用，所以紫薯抗癌效果很好，是一种比较健康的保健食材。紫薯具有抗癌、抗疲劳、抗衰老、补血，保肝、预防心血管病、抗突变和润肠通便的功效。

喝紫米粥不会得糖尿病。糖尿病因遗传和环境因素导致体内胰岛素分泌绝对不足、相对不足，引起体内血糖升高，引起糖尿病各种并发症，影响生活质量，缩短寿命。喝粥会带来需要的主食，容易消化，所以很多患者都喜欢喝粥，但是喝粥并没有增加过多糖的摄入，也不会增加胰岛的负担，也不会得糖尿病。糖尿病患者也可以在主食选择上喝粥，但尽量避免喝粳米粥，因为血糖上升指数高，对血糖的影响很大，可以喝各种各样的杂粮粥。丰富的膳食纤维可以延缓糖的吸收。另外，粥最好早点做。冷却后淀粉老化，对糖的影响也不大。

紫米含有高含量的蛋白质、氨基酸、淀粉、纤维素和其他成分，这可以增加饱腹感，减少进食后对其他食物的摄入，从而减少热量和脂肪的摄入。紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感，还能帮助消化，促进肠蠕动，加速粪便排泄，起到通便和降低胆固醇吸收的作用，从而达到一定的降脂减肥效果。紫米本身的热量并不高，脂肪含量也相对较低。此外，紫米含有更多的膳食纤维，在一定程度上可以起到减肥和瘦身的作用。

减肥期间可以用薯类代替主食，因为薯类的脂肪含量和热量较细粮而言低好多，而且饱腹感又强。其中紫薯中热量比红薯的热量要低，减肥时吃紫薯为宜。紫薯和红薯的膳食纤维含量很高，具有促进胃肠蠕动，防治便秘的作用。

糖尿病可以吃紫薯煮黑米。两种都是淀粉类食物，作为主食吃。一般女性每餐吃一两个左右，男性每餐吃两两个左右。吃饭顺序建议先吃一半绿色蔬菜，然后吃1~2个蛋白质最后吃1~2个紫薯或黑米。在吃紫薯煮黑米的同时，减少或完全停止对其余主食的摄取，可以使血糖的控制变得平稳。由于热量控制良好，对血糖的影响并不特别明显。另外，吃紫薯煮黑米时，一定要选择蒸或煮的方法，油炸、油煎、制成点心不适合糖尿病患者。

可以的。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。