性别:男
年龄:31岁
问题分析: 您好,百合的作用有疏肝解郁,而大枣可以养血安神,这两味药物服用过多不会养成依赖性的,对月经的调节也是有帮助的。如果您长期失眠的话,建议您每天傍晚慢跑30分钟,这样可以有效的改善您的气血循环,帮助您缓解压力,同时睡前泡泡脚,自己放松心情,睡眠情况也会相应的改善的。祝愿您们健康幸福!