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老忍不住想吃垃圾食品怎么办?我知...

性别:女

年龄:18岁

老忍不住想吃垃圾食品怎么办?我知道那些很不好,而且不想继续胖下去,禁了很久,可时不时真的忍不住想吃,像泡面汉堡炸鸡什么的。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析:首先要养成良好的饮食习惯,饮食要规律少吃零食。同时要多吃一些饱腹感强的食物,能降低食欲。
在饮食上要多吃一些粗粮和豆制品,特别是要多吃一些含膳食纤维高的食物,提高饱腹感,也能对减肥有帮助。同时要多喝水,多运动,也能起到比较好的作用。

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目前肝炎没有特效办法。可以检查肝功,只要肝功检查正常,不要担心。但是平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。建议服用药品,保肝降酶、整体疗肝,是临床慢性肝炎常用的基本治疗药物。多喝水多吃蔬菜水果。
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