性别:男
年龄:20岁
问题分析:运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 建,帮助脂肪燃烧!议:少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温
问题分析: 您好,有关系。1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的