我好像有些肾虚，应该怎么补。指甲没有月白，很软，而且形状..

我好像有些肾虚，应该怎么补。指甲没有月白，很软，而且形状不好看，舌头有裂纹和锯齿，四肢有事会无力，有耳鸣，多梦。我还是处男，也没有自慰过。一直都是靠遗精的。一个月3次左右。我是素食者，有十年了，现在已经是纯素食了，蛋奶制品也不吃，但是吃人造植物奶油，主食是豆制品，土豆，豆腐之类的，平时很少锻炼，身体也还好，但是有些虚。身高168体重112很稳定8年没变了。有大三阳。肝功能正常没有发病过。我想问的是如何找到女朋友......开玩笑的，我想问问怎么在不吃荤食的条件下补肾。