最近几年的时间我经常会失眠而且在晚上的时候睡觉的时...

问题分析：你还1．忌烟、酒及辛辣食物2．有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用3．服药3天症状无缓解应去医院就诊4．儿童、年老体弱者应在医师指导下服用

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。