体育运动后全身酸痛怎么办

问题分析：你好你现在年龄大了剧烈运动会引起全身肌肉乳酸聚集导致全身酸痛
根据你的叙述你现在是运动导致的全身酸痛建议你用热水泡澡水温在37--45度就可以然后休息一天跑一次澡就可以了会很快恢复的

问题分析：这是你肌肉运动后正常分泌的乳酸是将要长肌肉的前奏你可以选择锻炼消除它或者是等48-72个小时等它自己消除
运动之前一定要做身体预热让肌肉骨膜血液循环通畅这样可以有效的减少运动伤害的发生不必服用药物

问题分析：你好：根据你所描述的情况考虑为由于运动后产生的肌肉肌酸过多产生的酸痛情况短时间内大量的运动会出现这种情况的特别对于没有运动过的人来说特别明显
可以在休息后慢慢恢复正常的不必担心以后锻练时应循序渐进慢慢加强运动的强度现在可以采用热敷或按摩的方法进行缓解

问题分析：你的情况根据叙述属于缺乏锻炼引起的注意锻炼需要逐步加大运动量即可
暂时可以局部按摩理疗并对症口服芬必得即可必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康

问题分析：你好出现这情况考虑是肌肉劳损引起的症状建议你外用扶他林外擦口服消炎镇痛和活血化瘀药物给予热敷处理平时注意休息

问题分析：你好这种情况主要是运动时产生的乳酸过多
建议这种情况主要是放松洗热水澡加速血液循环代谢乳酸。