性别:男
年龄:29岁
问题分析: 你好,建议你避免不良习惯,戒除在厕久蹲或看书吃饭的不良习惯及刺激性食物。加强肛门功能锻炼,具体方法:①仰卧位:曲膝呼吸肛门放松,吸气时两腿内收肛门收腹抬臀。②坐位:深吸气收腹提肛时呼吸时肛门放松。 ③站立位:下蹲肛门放松,站立时收腹提肛。祝你早日康复。