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怎样预防肛提肌综合征?从上个月开始我就感觉自己的肛...

性别:男

年龄:29岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎样预防肛提肌综合征?从上个月开始我就感觉自己的肛门部位不舒服,老是感觉阵阵的疼,开始的时候我没怎么在意,以为是吃辣椒吃的,我就没怎么在意,但是过一段时间就好了,但是过了一段时间还是没有好转,我就去医院检查了下,医生说是提肛肌综合征。怎么样预防提肛肌综合征啊?具体需要注意什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
汪洋 副主任医师 外科 免费咨询
三级甲等 山大二院

问题分析: 你好,建议你避免不良习惯,戒除在厕久蹲或看书吃饭的不良习惯及刺激性食物。
加强肛门功能锻炼,具体方法:①仰卧位:曲膝呼吸肛门放松,吸气时两腿内收肛门收腹抬臀。②坐位:深吸气收腹提肛时呼吸时肛门放松。 ③站立位:下蹲肛门放松,站立时收腹提肛。祝你早日康复。

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