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医生你好！我是女54岁从7月份以来一直半夜后无法入睡。

性别：男

年龄：55岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生你好！我是女54岁从7月份以来一直半夜后无法入睡。
曾经治疗情况和效果：

到医院就珍说是心贤不交，血不养心吃了中药和养血安神丸，能睡。一停就不好行了。

想得到怎样的帮助：

吃什么中成药和食疗做什么运动能治根。谢谢！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张涛 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 湖南中医药大学第一附属医院

问题分析： 您好，你的情况失眠，这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

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