问题分析：你好，你现在能可能身体都还比较弱，我们可以建议用一下方法改变：1、早、晚锻炼身体。根据你身体的情况，每天慢步走30分钟，早起，晚饭后各一次，每次15分钟，慢慢锻炼，争取15分钟可以走1500米。2、放松自己的身体。我现在给你介绍一种放松的方法，你可以每天睡觉的时候，以一个舒服的姿势躺好， 然后闭上眼睛，开始想像一幅你最喜欢的画。觉得自己就身在其中。比如是一幅海滨的风景。你躺在温暖的沙滩上，暖暖的阳光照在你的身上，树影婆娑，凉风习习，你的身体开始放松，你的头皮放松，你的眼睛放松，你的胳膊放松，你的肚子放松，你的腿放松，你全身沉浸在轻松中，好好的感觉这种奇妙的感觉。现在我们觉得自己是一个磁场，我们在吸收太阳的精华，很多的热量和力量被我们吸入体中。我们感觉自己神情气爽，我们觉得自己精力充沛。现在我们要醒来了。一，我现在很放松，二，我越来越放松了，三，我很放松了，我要醒过来了。以这种暗示来使自己的精神放松。
