性别：男
年龄：23岁
没有去过医院，我用过云南白药和麝香祛痛气雾剂，但是没什么效果
希望告诉我怎么做
问题分析：轻微腰椎间盘突出，不适合做任何运动，也没有什么康复性的运动方法。腰椎间盘突出是人们长期久坐不活动，使得腰椎间盘长期受压，血液微循环受阻，因而营养不良，造成损伤，形成椎间盘突出。 建议：你现在最好是休息，可以适当的做慢跑、散散步等小活动，同时做腰椎部位的按摩，促进血液循环，改善微循环的环境，使之达到康复的目的。
追问：我腰不疼啊，就是大腿和小腿之间的关节后侧疼啊
回复：您好 根据您的提问 建议您在当地医生的指导下进行治疗 祝您早日康复。
问题分析：这种情况腿部疼痛常因为损伤炎症引起，可以骨外科检查明确，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以骨外科拍片检查，应用活血镇痛贴膏，扶他林等
