性别：女
问题分析：您好!睡眠障碍非常常见，偶尔的入睡困难并无大碍。如果是持续存在的，才需要诊断和处理。睡眠障碍的最主要的心理上的调整和治疗，药物治疗是末选择。彻底放松心情，睡不着时干脆不睡，看看书，不要老翻来覆去在那着急。而且催眠术里面常用的法宝是视觉疲劳，阅读尤其读英语等视觉疲劳的时候，人很容易睡着。
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。
问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。
问题分析：你好，根据描述的症状来看多考虑的是饮食不良导致心情浮躁，缺乏睡意，八角，胡椒，属于热性材料，放入过多的话，容易造成代谢加快，造成相应不适，需要明确。平时注意调理好日常生活饮食，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，少吃辛辣，油炸等刺激的食物，好好调理，
