请问钙和铁如何服用？

问题分析：你好，在怀孕期间，特别是孕中期，由于宝宝的生长迅速，这样准妈妈可能在营养方面跟不上需要补铁补钙。但是总的原则是不超量不过量，不宜同时补充，最好是间隔时间服用。因为好多补铁补钙的药物，会因为离子之间而相互干扰吸收。
其实如果你不是特别严重可以以食补为主，比如含铁丰富的瘦肉，动物肝脏，茄子，菠菜等等绿色蔬菜。含钙丰富的牛奶，骨头汤，豆制品，鱼虾等等，吃药时候，要在医生的指导下用补铁补钙药物。过多补钙会引起生产时困难。多维铁口服溶液孕妇可以用，但是它是一种非处方药，我觉得孕妇补钙补铁要听从医生建议，剂量要够，否则效果不佳，可以饭后用。钙剂可以上午用，多晒太阳。

问题分析：你好，二维钙赖氨酸片为赖氨酸、钙及维生素B补充剂。多维铁口服溶液用于防治因维生素﹑铁﹑锌﹑叶酸及赖氨酸缺乏引起的各种疾病。两者同时服用能够达到补钙和治疗缺铁性贫血的作用
建议你二维钙赖氨酸片一次2~4片,一日3~4次服用。嚼碎或研碎后加入牛奶或果汁中服用更佳，多维铁口服溶液对于胃肠有一定的刺激作用需要在饭后服用比较好的

问题分析：你好，根据你的描述，正常情况下，二维钙赖氨酸一般是孕妇一次吃上四片，一天吃三次。多维铁一般孕妇是一次15 毫升左右，一天吃上两次，饭后服用。平时注意多晒太阳，也有助于补钙。
建议孕期注意加强营养，多休息，多晒太阳，定期进行孕检。